Triathlon test

  • Aanbieding
  • Normale prijs €240,00
Inclusief btw.


“Stel je voor dat je alles weet over jouw VO2max, maximale hartslag en hartslagzones. Voor zowel het hardlopen als het fietsen. En dat allemaal in 1 test.”

 

Waarom een Triathlon test?

Tijdens een Triathlon test in ons Inspanningslab verzamelen we de volgende informatie:

  • VO2max
  • Aerobe en anaerobe drempel
  • Maximale hartslag
  • Hartslagzones en vermogenszones
  • Gepersonaliseerd 12-weeks trainingsschema

Waarom dit voor iedere recreatieve duursporter een must is? Zodat je blessurevrij, efficiënt en gericht je conditie kan opbouwen en gericht aan je doelen kan werken. 

 

Voor wie is de test? 

Het lange VO2max test protocol van de Triathlon test is ideaal om de hartslagzones accuraat te bepalen voor het hardlopen en wielrennen. Geschikt voor de beginnende en ervaren triatleet die graag zijn trainingstijd zo effectief mogelijk gebruikt.

 

Wat kan je verwachten? 

Een afspraak van 120 minuten bestaat uit 7 stappen:

  1. Vooraf een medische vragenlijst en intakeformulier invullen
  2. Persoonlijk intakegesprek: wat zijn jouw doelen en hoe ga je die bereiken?
  3. Anaerobe drempel test op de loopband: per 3 minuten wordt de inspanning zwaarder. Tijdens de Triathlon test meten we de zuurstofopname, hartslag en lactaat. Je loopt door tot vlak voorbij de anaerobe drempel.
  4. Even herstellen.
  5. VO2max test protocol op de fiets: per 3 minuten wordt de inspanning zwaarder. Tijdens de test meten we de zuurstofopname, hartslag en lactaat. Aan het einde kunnen we de VO2max, anaerobe drempel en maximale hartslag bepalen.
  6. Resultaten bespreken en vol vertrouwen naar huis: “kom maar op met die trainingen!”
  7. Trainingsschema in je mailbox. 

 

Korting bij gelijk boeken Hertest

Heb jij een specifiek trainingsdoel (bv. sneller fietsen of een 1e halve of hele afstand) of wil je graag je trainingsprogressie in kaart brengen? Boek gelijk je Hertest en ontvang 10% korting! Kies in de boekingstool bij het kopje Inspanningstest de optie "Boek gelijk je hertest" en kies een datum voor alleen de 1e Inspanningstest. De Hertest plannen we in direct na jouw 1e Inspanningstest.