Inspanningstest fietsen - Competitie

  • Aanbieding
  • Normale prijs €170,00
Inclusief btw.


“Wielrennen doe je al jaren en een leven zonder wielrennen is bijna niet voor te stellen. Je merkt dat je tegen een plateau zit: je blijft op je huidige niveau, beter word je niet meer. Met een test + coaching gaan we dwars door dat plateau heen!”


Waarom een Inspanningstest - Competitie?

Met een Inspanningstest fietsen - Uitgebreid brengen we alle informatie in kaart waarmee jij je anaerobe drempel kan verhogen en VO2max kan verbeteren. Na de inspanningstest krijg je jouw:

  • VO2max (conditie)
  • Aerobe en anaerobe drempel (omslagpunt)
  • Maximale hartslag
  • Hartslagzones en vermogenszones zeer nauwkeurig
  • 12-weeks trainingsschema fietsen + 2 maanden gratis coaching

Met deze informatie train je voortaan altijd op de juiste intensiteit en zeer gericht op jouw doel.

 

Voor wie is de inspanningstest? 

Het lange VO2max test protocol van de Inspanningstest is ideaal om de hartslagzones accuraat te bepalen. Geschikt voor de getrainde competitieve wielrenner die beter wil worden. 

 

Wat kan je verwachten bij de inspanningstest? 

Een afspraak van 90 minuten bestaat uit 5 stappen:

  1. Vooraf een medische vragenlijst en intakeformulier invullen
  2. Persoonlijk intakegesprek.
  3. VO2max test protocol met stappen op onze fietsergometer of je eigen racefiets: per 3 minuten wordt de inspanning zwaarder. Tijdens de test meten we de zuurstofopname, lactaat en hartslag. Aan het einde kunnen we de VO2max, anaerobe drempel en maximale hartslag bepalen.
  4. Resultaten bespreken en vol vertrouwen naar huis: “kom maar op met die trainingen!”
  5. De komende 2 maanden coaching + 12-weeks trainingsschema

 

Wat houdt de coaching in?

De coaching gaat verder dan een gewoon trainingsschema en is zeer geschikt als je écht ergens voor wilt trainen. Dit houdt het in:

  • Trainingsschema in onze coaching app
  • Tijdens 2 coaching calls per maand, via beeldbellen, bespreken we waar je tegen aan loopt voor, tijdens en na een training
  • Analyse van jouw trainingen
  • Aanpassing trainingsschema wanneer dat nodig is, bijvoorbeeld als je een extra trainingsprikkel kan gebruiken of juist meer rust nodig hebt 


Meer informatie? 

Klik rechtsonder op het Whatsapp icoontje om contact op te nemen, dan reageren we zo snel als mogelijk.