VO2max verbeteren RSS
Wat is VO2max en wat kan je er mee?
Wat is de VO2max? De VO2max is een belangrijke maat voor de conditie en vertelt iets over de samenwerking tussen hart, long en spieren. Hoe hoger de VO2max, hoe beter. Voor duursporters is het belangrijk om de VO2max, aerobe drempel en anaerobe drempel te bepalen met een maximale inspanningstest.
Tags
- Alle
- VO2max
- VO2max meten
- VO2max tabel
- VO2max verbeteren